안경 쓰면 눈이 더 나빠진다는 말, 진짜일까요?

며칠 전 저희 병원에 거여동에 사시는 30대 후반 주부 YS씨가 초등학생 아들 문제로 걱정이 많다며 내원하셨어요.

아들이 시력이 떨어져서 안경을 맞춰야 한다고 하는데 주변에서 “안경 쓰면 눈이 더 나빠진다”, “쓰면 도수가 계속 올라간다”는 이야기를 듣고 안경을 씌우는 게 맞는지 고민이 되어서 오셨다고 하더라고요.

검사해보니 아이는 근시가 진행 중이었고 강원장님께서 “안경이 눈을 나쁘게 하는 게 아니라 눈이 나빠져서 안경이 필요한 거예요. 오히려 안 쓰면 눈이 더 피곤하고 학습에 지장이 생길 수 있어요” 라고 설명드리니 YS씨도 “그동안 안경 때문에 나빠지는 줄만 알았어요” 하시면서 안도하시더라고요.

사실 YS씨처럼 안경을 쓰면 시력이 더 나빠진다고 생각해서 안경 착용을 미루시는 분들이 많으세요. 그래서 오늘은 저희가 진료실에서 자주 안내드리는 안경과 시력에 대한 오해를 정리해봤습니다.

결론부터 말씀드리면 안경이 시력을 나쁘게 만들지는 않아요.

・근시는 안구 길이가 길어지는 등 눈 구조가 변하면서 진행됨

・안경은 흐릿하게 보이는 상을 선명하게 맺히도록 도와주는 도구

・안경을 쓴다고 눈 구조가 나빠지거나 도수가 올라가는 건 아님

・도수가 올라가는 건 성장과 생활 환경이 영향을 주는 경우가 대부분

YS씨 아들도 안경 때문이 아니라 성장기라 근시가 진행된 것이었어요.

경험적으로 이렇게 느껴지는 이유가 있어요.

・안경을 쓰다 벗으면 원래보다 더 흐려 보임

・선명한 시야에 익숙해지면 맨눈이 더 불편하게 느껴짐

・안경을 쓰기 시작한 시기가 마침 근시가 빠르게 진행되는 성장기와 겹침

・도수가 오른 걸 안경 탓으로 오해하게 됨

이건 눈이 나빠진 게 아니라 선명한 시야를 경험해 상대적으로 흐림을 더 크게 느끼는 거예요.

필요한 안경을 안 쓰는 게 더 나쁠 수 있어요.

・흐린 상태로 지내면 눈 피로와 두통이 심해짐

・아이들은 칠판이 안 보여 학습, 집중에 어려움이 생김

・눈을 찡그리는 습관이 생기고 눈꺼풀, 눈 주변 근육에 부담

・한쪽 눈 도수 차이가 큰 경우 약시, 사시 위험이 있을 수 있음

특히 성장기 아이들은 시기를 놓치면 시력 발달에 영향을 줄 수 있어 필요할 때 안경을 씌우는 게 중요해요.

안경이 아니라 이런 요인이 더 큰 영향을 줘요.

・성장기에 안구 길이가 자라면서 근시가 진행됨

・근거리 작업(스마트폰, 책, 태블릿)이 많은 생활 환경

・야외 활동 시간이 부족한 경우

・부모가 근시이면 자녀도 근시 진행 가능성이 높음

・충분한 수면 부족, 불규칙한 생활 습관

YS씨 가족도 부모 모두 근시라 유전적 영향이 컸던 케이스였어요.

최근엔 근시 진행을 늦추는 방법들도 연구되고 있어요.

・정확한 도수로 교정된 안경 착용

・근시 진행 억제 효과가 연구된 특수 안경 렌즈

・저농도 아트로핀 안약 처방(안과 진료 후 결정)

・야외 활동 시간을 하루 2시간 가까이 늘리기

YS씨 아들도 정기 검진을 통해 진행 속도를 지켜보며 적합한 방법을 상담해보기로 하셨어요.

안경을 써도 불편하다면 도수 자체를 점검해야 해요.

・도수가 부족하게 교정된 경우 눈을 찡그리며 보게 됨

・도수가 지나치게 높게 교정된 경우 눈 피로, 두통이 생김

・안경 중심과 눈동자 위치가 어긋난 경우 불편함 발생

・성장기엔 6개월~1년마다 시력 검사를 받는 게 좋음

정기적으로 확인해 몸에 맞는 안경을 쓰시는 게 가장 중요해요.

안경을 맞추기 전 정확한 검사가 중요해요.

・굴절 검사로 정확한 도수 확인

・아이는 조절마비 굴절 검사로 정확한 근시 정도 확인

・안축장 검사로 근시 진행 정도 평가

・눈 질환(약시, 사시, 각막, 망막 이상) 여부 확인

YS씨 아들은 조절마비 검사를 통해 정확한 도수를 확인할 수 있었어요.

바른 착용 습관도 중요해요.

・안경은 두 손으로 쓰고 벗어 변형 방지

・렌즈는 전용 클리너와 부드러운 천으로 닦기

・안경이 틀어지거나 코받침이 변형되면 안경원에서 조정

・눈에 맞지 않는 안경은 교체하고 오래된 안경은 정기적으로 점검

아이들은 활동량이 많아 안경이 쉽게 틀어지는 만큼 주기적으로 점검해주세요.

안경을 쓰기 싫어하는 아이들도 많아요.

・아이가 직접 마음에 드는 안경테를 고르게 하기

・가볍고 편한 소재의 테로 불편함 줄이기

・처음엔 집에서 짧은 시간부터 착용에 익숙해지게 하기

・안경을 쓰면 잘 보인다는 걸 스스로 느끼게 해주기

YS씨 아들도 마음에 드는 캐릭터 안경테를 고르면서 안경에 대한 거부감이 많이 줄었다고 해요.

어른들도 안경에 대해 비슷한 걱정을 많이 하세요.

・성인이 된 후엔 근시 진행이 대부분 느려지거나 멈춤

・필요한 도수로 교정하는 건 눈 건강을 해치지 않음

・도수가 변했다면 안경 탓이 아니라 눈 상태 변화일 수 있음

・노안이 시작되면 오히려 안경 도움이 더 필요해짐

안경에 대한 걱정보다 정확한 검사와 맞는 도수가 더 중요해요.

Q. 안경을 안 쓰고 버티면 눈이 좋아지나요?

시력이 저절로 좋아지지 않고 오히려 눈 피로와 불편함만 커질 수 있어요.

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Q. 눈 운동이나 시력 회복 훈련으로 근시를 낫게 할 수 있나요?

이미 진행된 근시를 눈 운동만으로 되돌리기는 어렵다고 알려져 있어요.

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Q. 안경을 늘 써야 하나요, 필요할 때만 써도 되나요?

도수와 생활 환경에 따라 달라서 안과 검진 후 상담받는 게 정확해요.

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본 글의 의료 정보는 일반적인 교육 및 참고 목적으로만 제공되며, 개인의 정확한 진단이나 치료를 대신할 수 없습니다. 모든 사람의 신체 상태와 병력이 다르므로 온라인이나 문서로 접한 정보는 오인될 위험이 큽니다. 따라서 건강에 이상이 있다면 반드시 의사 등 전문 의료인의 직접 진료를 받으시기 바랍니다.