버지니아에서 부대찌개로 유명한 곳은 센터빌 황부자 식당이다.

오늘 사랑하는 가족을 위해 황부자에서 부대찌개를 투고해서 맛있는 저녁식사로 행복한 하루를 마감하는것도 좋은 방법일 것 같다.

황부자 전화번호는 (703) 266-5858

주소: 13830-11 Lee Hwy, Centreville, VA 20120
(한인상권 살리기 무료 홍보기사)

▶ 산화질소(酸化窒素)를 생성하는 천연비트(빨간무)를 주성분으로 합니다.
남ㆍ녀ㆍ노ㆍ소에게 활력을 제공합니다.

역할(役割)
1. 신체 각 기관의 기능촉진
2. 운동량 향상
3. 혈액순환 원활

혈관내벽에서 산화질소가 만들어짐으로 이미 노화된 내 혈관에도 산화질소가 들어가면 큰 도움이 됩니다.

●케이스 30알이 들어있고 하루 한알 복용하면 한달치 분입니다.
입안에 넣어 빨아서 먹습니다. (이 과정이 중요합니다.)
침샘의 효소와 결합하여야만 산화질소 생성의 전 상태가 되기 때문에 꼭!!!녹여서 먹는 것이 중요합니다.

●또한 제품에는 옥타코사놀, 비타민 B군과 아연이 들어있어 참 좋은 기능을 발휘합니다. 참 좋은데~~설명하기가 어렵네요.
사이트에서 산화질소를 검색해 보시면 보다 많은 정보를 보실수 있습니다.

●또한 체내의 산화질소량을 체크 할 수있는 로케트 센서가 있습니다.
스트립으로 되어있고, 침을 묻혀서 자가 측정할수 있는 측정제품입니다

“산화질소 제품 출시”
산화질소는 약간 어렵고 생소한 개념입니다만,… 간단히 말해 혈관 내벽의 상피세표에서 생성되는 체내 물질로 혈관의 탄력성을 높여주는 물질입니다.

● 이 산화질소가 생성되면 혈관을 유연하게 해주어 결과적으로 심혈관계가 건강하게 도와줄 뿐만 아니라, 체내 모든 기관의 기능을 촉진해주고 아침에 활력을 되찾도록 해주어 업무 수행도를 높여주는, 한마디로 말해 놀라운 물질입니다.

● 낮 동안은 운동, 식사 섭취 등이 이루어지므로 산화질소의 생성이 충분히 이루어지지만,

● 잠들어 있는 동안에는 산화질소의 수준이 최저에 이른다고.. (그래서 심근경색이 주로 밤에 심해진다고…-_-;;) 그래서 잠들기 전 산화질소의 생성을 촉진해주는 영양섭취가 필요합니다.

● 산화질소의 생성이 활발히 촉진되면 원활한 혈액 순환이 되고 그럼 밤에 숙면을 취할 수 있게 되는 겁니다.

● 산화질소 생성에는 산화질소 합성의 원료인 아르기닌으로 합성된 후 다시 재이용되는 시트룰린이라는 물질 섭취가 가장 중요합니다. 아르기닌의 급원 식품은 육류나 생선, 견과류, 잡곡, 우유등이 있고 시트룰린은 수박, 참외, 멜론 등에 있습니다.

● 또한 비타민 A, C, 포도등에 많이 들어 있는 폴리페놀같은 항산화제 또한 이러한 산화질소를 보호하고 생성을 촉진할 뿐만 아니라 혈관벽의 건강을 유지해주는데 너무나 중요한 영양소입니다.

● 근데 다른 것들도 마찬가지지만 아침, 점심, 저녁 식단으로 이걸 충분히 섭취하려면 고기나 생선 1kg, 혹은 수박 1통 정도를 먹어야 한다는데 이건 현실적으로 어려운 일이라…. 제품을 사용해서 산화질소를 섭취하시는 것이 젤 편한 방법입니다.
이 산화질소를 이용하여 개발된 제품이 바로 로케트정입니다.

● 한가지 더 중요한 사실은 우리나라 남성분들이 관심 있어하는 성기능과도 산화질소는 매우 큰관련이 있는데 남성성기능에 키워드인 cGMP라는 성분에 탁월한 도움을 준다합니다.

● 산화질소를 이용해 약으로 만들어진 그 유명한 비아그라는 심근경색이라는 치명적인 단점이 있지만 산화질소로 만든 식품에는 전혀 그런 해가 없답니다.

● 이 놀라운 제품이 한국기업 제너럴바이오(주)에서 만들어 졌고, 출시되었으니 남성분들, 그리고 여성분들 모두 편하게 이용하십시요.

▶인삼, 홍삼등을 복용하면, 그안에 #사포닌 성분이 몸에서 #미생물 들에 의해 컴파운드K라는 #물질 로 #변환 이 되어 #흡수 가 됩니다.

▶일반적으로 약 25%의 사람들은 그 사포닌을 분해하는 미생물을 몸에 가지고 있지 않기 때문에 인삼, 홍삼 같은 것을 먹어도 별다른 효능을 느끼지 못하는 것이며,
일부 열이 많은 사람들의 경우 미생물이 사포닌을 #분해 하는 과정에서 발생하는 열이 오히려 안좋은 영향을 주기도 합니다.

CK제품은 이러한 사포닌을 #바이오컨버전스 기술을 이용하여 몸으로 바로 흡수될 수 있는 컴파운드K라는 물질로 변환해 놓은 제품입니다.

컴파운드K를 바로 섭취할 경우, 몸에 사포닌을 분해 할 미생물이 없는 분들도 드시고 효능을 느끼실 수 있으시며, 몸에 열이 많아 인삼, 홍삼류를 드시지 못하는 분들도 문제없이 드실 수 있습니다.

▶컴파운드 K에 대한 효능에 대해서 많은 논문들이 나오고 있습니다.
저희 멘토스 그룹에는 컴파운드 케이를 정말 많이 연구하고 있는 사장님이 계십니다. 수많은 연구자료와 효능을 보시면서, 알면 알수록 이정도로 좋은 제품… 아니 이건 약보다 더 좋은거라며 극찬을 하고 계십니다. 그정도로 컴파운드 케이는 “끝내주는” 제품입니다.

▶’왜 지금껏 이런 제품을 사람들이 모르냐’ 가 아니라
‘이제야 이런 제품이 세상에 나온’ 것입니다.

CK를 제대로 아는 분들은
매년 챙겨드시던 홍삼제품들 안드십니다.
인삼,홍삼으로 만든 그 어떤 제품보다 뛰어납니다.
아니 비교가 안됩니다.

▶컴파운드케이를 잘 모르시는 분들은,
꼭 컴파운드케이에 대해서 찾아보시고, 드셔보세요.

♣ 컴파운드K, 그래서 얼마나 좋다는 걸까요

ORAC지수(활성산소제거능력/항산화지수)
가 100g당 7,560,000 이라고하니 1g 당 75,600 수치에 달합니다.

ORAC 수치는 미국의 농무부에서 발표하는 검증된 항산화지수입니다. 자료에 따르면 컴파운드케이의 항산화 ORAC 수치는 다른 것들과 비교가 되지 않을 정도로 높습니다.

♣ 다른 제품들의 ORAC(100g당) 수치를 보시면

아로니아 15,820
초콜릿 40,200
코코아파우더 80,933
비타민C 189,000
컴파운드케이 7,560,000

로 100g당 항산화 수치를 따졌을때 그 효능은 비교가 불가합니다.

그리고, #항산화 의 #핵심 은 역시 #흡수력 입니다

흡수력이 관건입니다.
아무리 높은 항산화 수치가 있는 물질이라 해도 유효성분 (사포닌Rb1, 기타)체내흡수율이 떨어진다면 아무런 소용이 없겠죠.

#제네럴바이오 의 제품은 자체 특허 기술로 컴파운드 케이의 #체내흡수율 이 매우 높습니다.

이런 컴파운드K가 함유된
지쿱의 제품 2가지를 소개 합니다

1.CK발란스H

컴파운드케이 20 %
당귀 9% 천궁 9% 지황 9%
작약 9% 백출 9% 생강 9%
복령 9% 황기 8% 계피 8%

컴파운드케이는 40년 이상된 산삼에만 아주 작은량이 들어 있다고 합니다.

지쿱의 제품 CK밸러스에는 특화된 기술력으로 1정에 산삼 5뿌리가 가지고있는 컴파운드케이효과를 내도록 만든 우수한 제품입니다.

또한 암세포만 골라 사멸하는
임상실험을 세상에 공개했습니다.

무엇보다도 항산화작용이 뛰어나서 하루종일 피곤을 모르며 졸음이 없다는 것을 누구나 느낄 수가 있습니다.

편두통 눈의 피곤은 한알만 복용해도 사라지는 것을 느낄 수 있습니다.

포장단위 : 30정 × 2
용법용량 : 1일 1회 1정

2. 닥터진생 컴파운드케이 컴파운드케이100%

본 제품은 #환자용 으로 나온 제품이라 #흡수 가 빠른 가루로 되어 있으며, 비용에 부담이 없도록 추가적인 가공 없이 나온 제품입니다.

드시기 힘드시기 때문에 되도록이면 꼭 필요하신 분(환자,허약자 등)들이 구매하면 좋을 듯 합니다.

컴파운드케이 100%가 가지는 효능은 정말 끝내줍니다.
손발이 차신분들, 몸이 허약하신 분들은 바로 몸에서 반응이 올 것인데, 대신 호전반응이 강할 수 있기에 적당히 양을 조절하며 드시면 됩니다.

#섭취방법 은 1병을 5~7일에 나눠서 드시면 됩니다.
물과 함께 직접 섭취하시는게 제일 흡수가 빠르지만 (컴파운드케이가 #소수성 (疏水性)의 성질을 가져서 물에 잘 녹지 않으니 참고하세요.)

직접 드시기 힘드신 분들은 #요플래 나 #공캡슐 에 담아드시면 좋습니다. (손톱 푸셔나 귀 청소할때 쓰는 도구로 하루 드실 양을 캡슐에 담아 드시면 편하게 드실 수 있습니다. 약국이나 인터넷에서 공캡슐(250ml)을 구매하여 사용하세요.)

♣ 그럼 이런 #인삼 #홍삼 류에 들어있는 #진세노사이드 #사포닌 성분은 어디에 좋은걸까요

게다가 사포닌 성분은 #피부미용 에도 탁월한 #효과 를 나타냅니다.

♣ 이전에 아모레퍼시픽에서 컴파운드K를 화장품에 사용하려고 연구했던 결과를 보면, 한방 천연소재를 활용하여 제품을 만들기위해 분석해본 결과 컴파운드K는 1Kg에 350억이나 비용이 필요하여, 발효홍삼으로 대체해서 사용했다는 결과가 있습니다.
(CK가 1g에 약 3,500만원 )

■ 탑여행사
올해 노동절은 9월2일 월요일이다. 탑여행사는 펜스케이브 & 왓킨스 글렌 1박2일($299)상품, 스모키 마운틴 2박3일($479), 천섬/몽뜨랑블랑/몬트리올/퀘벡/오저블케이즘 3박4일($549)을 홍보하고 있다.
특히 토요일에 출발하는 스모키 마운틴 2박3일은 기존 Dixie Stampede Dinner Show 관람과 루비폭포,락시티 관람과 더불어 자연과 함께 하는 Clingmans Dome 힐링 트레킹 (도보 왕복 1시간)을 추가하여 인기몰이를 하고 있다.

■ 한스여행사
한스여행사는 금요일에 출발하는 천섬/몽뜨랑블랑/퀘벡/오저블케이즘 3박4일($549), 토요일에 스모키 마운틴 2박3일($479) 상품이 있다.

▶ 렌즈 끼면 각·결막 감염에 취약, 알레르기 예방도 물안경이 좋아!
물놀이 후 눈 가렵거나 따갑다면 인공눈물 점안하고 안과 진료를 해야 합니다.

▶ 다회용 렌즈 수돗물 세척·보관땐 가시아메바 각결막염 걸릴 위험 높아진다.
치료 잘 안되고 시력손상 우려도 있고 주의해야 합니다.

▶물놀이를 할 때는 꼭 물안경을 착용할 것을 권합니다.
수영장·워터파크는 물론 그리 깨끗하지 않은 계곡물이 눈에 들어가는 것을 최소화할 수 있어서입니다.
물안경은 여름철 빈번하게 발생하는 유행성 각결막염 같은 눈병,
실내 수영장의 독한 소독제로 인한 눈 알레르기 예방에 도움을 줍니다.

▶물놀이 후 콘택트렌즈를 빼기 전 손을 깨끗이 씻는 것도 중요합니다.
손에 남아 있는 세균이 눈으로 옮겨갈 수 있어서입니다.
짧은 시간이라도 꼈던 1회용 콘택트렌즈는 다시 사용하지 않는 게 좋습니다.

강신구안과
서울 송파구 거여동 37-4 상호빌딩 201호 강신구안과
(02) 3401-8383, 3401-7799 F
https://kangeye.com

미국FDA 임상실험에 의하면 수술받은 환자의 80%이상이 안경을 사용하지 않고
생활이 가능하다고 전했고, 94%는 다시 수술 받는다고 해도 다초점 인공수정체를
선택하겠다고 응답해 상당히 높은 만족도를 나타내고 있으며
획기적인 방법이라고 할 수 있겠습니다.

다초점 렌즈삽입술은 인공수정체 표면에 동심원 모양의 홈을 만들어 하나의 빛을 원거리와 근거리 두 곳에 초점이 맺히게 하는 원리를 이용합니다.
백내장은 카메라 렌즈와 같은 수정체가 혼탁해 발생하는 질환이며, 노안은 나이가 들면서 수정체를 둘러싸고 있는 모양채 근육과 수정체를 연결하는 `모양채 띠`가 느슨해져 발생하는 현상입니다
최근 들어 인공수정체는 비약적으로 발전하고 있다. 국내에 유통·판매되는 다초점 인공수정체는 미국 알콘의 펜 옵틱스, 독일 OCUL 렌티스, 자이스 리사트리, AMO 테크니스·심포니 등입니다. 이들 인공수정체는 굴절형 타입과 회절형 타입, 조절형 타입으로 나뉩니다.

심포니 인공수정체

심포니 인공수정체는 미국 FDA에서 입증한 최초의 연속 초점 인공수정체로 모든 거리의 시력과 야간시력 장애를 획기적으로 감소시킨 렌즈입니다.
심포니 렌즈삽입술은 확장된 가시거리를 구현하는 최초의 렌즈로 불리우는 심포니 렌즈를 사용하여, 안경 없이도 근거리, 중거리, 원거리에 대한 우수한 시력을 구현합니다. 심포니렌즈 만의 정교한 광학적 디자인은 빛을 새로운 형식으로 굴절시켜 환자의 가시거리를 확장시키고, 시중에 존재하는 어떤 렌즈보다도 뛰어난 대비민감도를 구현합니다. 또한 가장 큰 장점으로 야간 운전 중 빛번짐 현상 등의 야간시력 장애를 획기적으로 감소 시켰습니다.

백내장/노안수술 전문
서울 송파구 거여동 37-4 상호빌딩 201호 강신구안과
(02) 3401-8383, 3401-7799 F
https://kangeye.com

만약 보상 대상자라면 웹페이지 상단의 ‘오늘 보상 청구하기(FILE A CLAIM TODAY)’를 클릭한다. 그러면 ‘온라인 신청(FILE A CLAIM ONLINE)’또는 우편으로 신청할 수 있는 옵션 페이지가 나온다.

옵션페이지는 아래와 같이 3가지이다.

1. 공짜 크레딧모니터링 또는 이미 모니터링 서비스를 받고 있다면 현금 보상을 선택할 수 있다. 2. 정보 유출 복구에 소요된 시간도 금전으로 보상 받을 수 있다. 3. 정보 유출로 금전적 손해를 봤다면 이에 대한 보상도 청구가 가능하다. 1, 2, 3번 모두 해당되는 경우도 보상 받을 수 있다.

마지막으로 보상 수혜 방법을 선택하면 된다. 다만 1번은 증빙 서류가 필요 없지만 2·3번을 청구하려면 비용 증명 서류도 첨부해야 한다.

대부분의 고객은 1번으로 신청으로 125불을 받을수 있다.

마지막으로 신청 마감은 2020년 1월22일까지다. 하지만 아직 법원의 최종 승인 절차도 남겨두고 있는 상황이라 보상 절차는 수 개월이 걸릴 수도 있다.

지나다 갑자기 뭔가 손끝을 스쳤고 불편감이 느껴져 손을 보니 손톱이 부러졌습니다.
인상을 찌푸리며 잠시 불끈했지만 무심코 지난 시간들로 인해 무럭무럭 자라 있는 손톱들을 그제야 확인하게 되었습니다.
“잘라야겠구나.”

손톱과 발톱은 모든 신체 영양을 받아 무럭무럭 자의적으로 자랍니다. 그래서 주기적으로 잘라주고 관리를 해야 생활하는데 불편하지 않습니다.
게다가 미관상도 괴기스런 괴물이나 동물의 발톱과 다를 바 없이 보이게 되지요.
손톱을 자르는 김에 발톱도 관리해줍니다.

그뿐만이 아닙니다.
머리카락도 마찬가지지요.
세월을 증거하듯 머리카락도 시간과 함께 무럭무럭 자랍니다.
나이 듦을 보여주는 새하얀 머리카락들이 적나라하게 드러납니다.
세상을 살아가면서 관리해주어야 할 것들이 너무나도 많습니다.

아침에 일어나면 밤새 누적된 노폐물을 깨끗이 씻어줍니다.
저녁에는 하루 새 지치고 누적된 노폐물과 땀을 물로 씻겨줍니다.
환경을 돌아보면 이것저것 관리해주어야 할 게 너무도 많지요.
하루하루 이것저것 하다보면 쌓여가는 쓰레기통이 어느 날 넘칠 지경이 되면
쓰레기통을 비우고 말끔히 정리합니다.

집안 곳곳 모두 마찬가지입니다.
처음 그대로 고스란히 있는 것이 없습니다.
물론 평소 사용하지 않는 물건들 유리 장식장 안에 놓인 장식품들을 제외하곤 말입니다.
살아가는데 필수적으로 사용하는 것들은 반복적으로 흐트러지고 다시 정리됩니다.
그리고 닳고 소비되지요.

좀 더 쾌적함을 느끼며 살기 위해 주변 환경을 관리해줍니다.
그래서 정리정돈을 하며 청소를 하고 걸레질을 하는 거겠죠.
먹는 것도 마찬가지입니다. 배가 고프거나 출출할 때 무언가를 먹습니다. 그리고 신체에 쌓인 노폐물이 외부로 배출됩니다. 이렇게 우리네 삶은 모두가 채우고 넘치게 되고 또 그걸 다시 비웁니다.
마음의 관리도 이와 다를 바 없습니다.

모든 인간사 관리는 채움과 넘침 그리고 비움으로 돌아갑니다.
여기서 주의해야 할 것이 분명 있습니다.
도를 넘지 말아야 하며 또한 방치나 방관도 하지 말아야 한다는 점입니다.
음식량도 과하게 축적하다보면 비만과 각종 질환을 초래합니다.

그건 고통입니다.
쓰레기도 방치하다보면 환경오염과 질환도 발생합니다.
그건 불편함입니다.
씻지 않는 것도 너무 많이 씻는 것도
버리지 않는 것도 너무 많이 버리는 것도
한쪽으로 치우치면 거기에서 분명 문제가 발생하기 마련입니다.
그래서 과거 선조들은 다음과 같이 정도껏 살아가야 행복하다고 알려줍니다.

소욕少慾 : 욕심을 많이 내지 말아야 한다.
소식小食 : 적당히 적게 먹는다.
소언少言 : 말을 많이 하지 말고 상황과 상대에 따라 적당히 한다.
소노少怒 : 분노와 화를 되도록 내지 말도록 한다.
소차少車 : 가능하면 몸을 움직여 걸어다니고 차는 적당히 탄다.

세상을 살아가면서 한쪽으로 치우쳐 살아갈 수는 없습니다.
쓰레기도 아예 없거나 그것만 있을 수 없는 게 세상이지요.
그 안에서 정도껏 몸과 마음의 관리를 필요로 합니다.
그건 다른 누군가가 대신 해줄 수는 없습니다.

하루하루 정도껏
관리하며 평온을 유지하면 얼마나 좋을련지요?
저도 한주동안 먼지가 쌓이고 어지럽힌 방을 깨끗이 정돈하고 청소합니다.
‘맞아. 그렇지. 해야지. 정리해야해. 청소해야해.’
하며 생각에 생각을 되뇌다가 다음을 기약하고 미루지 마셔요.
이 글에 동의한다면 꼭 하나라도 실행하셔요.
그것이 바로 정도껏의 몸과 마음관리입니다.

마음 디자이너 은 윤선 dream-

자외선은 각종 질환의 위험요인으로 꼽힌다. 피부뿐아니라 눈 건강도 아주 안좋은 결과를 줄수 있다.
자외선은 각막, 수정체, 심지어 망막에까지 도달해 다양한 안과질환을 일으킬 수 있서 조심해야 한다.
특히 노인분들은 아래 3가지 노인성안질환도 자외선의 영향으로 생각보다 일찍 올 수 있어 주의가 필요하다.

첫번째 시야가 뿌옇고 흐리다면 백내장을 의심해야 한다.
백내장은 수정체가 노화로 인해 탄력이 떨어지고 점차 혼탁해지는 질환이다. 대표적인 고령층 안과질환이지만 요즘은 40대에도 자주 발병한다. 자외선이 백내장의 강력한 위험요인이다. 수정체에 자외선이 닿으면 활성산소를 발생시켜 세포를 손상시키고 눈의 노화를 촉진한다.

백내장의 증상은 수정체의 혼탁으로 인해 시야가 안개 낀 것처럼 뿌옇게 보인다. 서울 송파구에 위치한 강신구 원장은 혼탁의 정도는 나이 들수록 심해지는데 한 번 백내장이 발생한 수정체를 복구할 방법은 없고 최대한 백내장 진행을 더디게 하는 약물치료를 지속하다가 일상생활이 불편할 정도로 증상이 심해지면 인공수정체로 교체하는 수술을 받아야 한다고 말했다.

두번째 갑자기 물체가 휘어 보인다? 황반변성을 의심해야 한다.
황반변성은 망막 중심부에서 시력을 담당하는 황반이 노화로 인해 퇴화하면서 발생하는 질환이다 하지만 자외선도 황반변성 발생에 영향을 미치는 것으로 보고되고 있다.

아직 인과관계가 명확히 밝혀진 것은 아니지만 눈이 오랫동안 자외선에 노출되면 망막에 활성산소가 만들어지고 이것이 망막을 손상시켜 황반변성 발생위험을 높이는 것으로 추정된다.

무엇보다 황반변성은 시력이 점점 감소하다 결국 실명에 이르러 조기발견과 치료가 중요합니다. 일단 갑자기 사물이 찌그러져 보이거나 직선이 굽어 보이고 시야에서 일정 부분이 검거나 하얗게 보이면 황반변성을 의심하고 빨리 안과진료를 받아야 한다.

세번째 눈동자 하얗게 변하는 군날개 다른 말로 익상편
익상편이라고도 불리는 군날개는 눈 안쪽이 충혈되면서 검은 눈동자가 하얗게 변하는 질환이다. 그 모양이 마치 새 날개와 같다고 해서 군날개 또는 익상편이라는 이름이 붙여졌다.

군날개는 보통 노화로 인한 결막의 퇴행성변화 때문에 발생한다고 알려졌다. 하지만 자외선의 영향도 커 야외활동이 많은 20~30대 젊은층에서도 발병위험이 높다. 특히 눈이 오랫동안 자외선에 노출되면 결막조직이 검은 눈동자의 각막 부분으로 자라 들어가게 된다.

일단 군날개가 생기면 시야가 찌그러지거나 퍼져 보이고 심하면 아예 시야가 가려져 보이지 않을 수 있다. 백내장보다 침침한 증상도 더 뚜렷이 나타나다.

군날개는 시력장애나 실명을 일으키는 치명적인 질환은 아니지만 심하면 시력저하를 유발할 수 있고 “무엇보다 눈이 자주 충혈되고 미관상 하얀 막이 눈동자에 보이기 때문에 일상생활에 불편함이 크다.

군날개의 진행속도가 느리다면 인공눈물로, 빠르다면 염증조절제로 진행을 늦출 수 있다. 또한 군날개가 심한 경우 수술로 제거할 수 있는데 재발확률이 높은 데다 한 번 재발하고 나면 군날개가 더 빠르고 두껍게 생겨 수술을 신중히 결정해야 한다..

그럼 여름철 ‘선글라스’ 선택은 어떻게 하는것이 좋을가?

피부는 자외선차단제로 방어한다면 눈의 방패막은 선글라스이다. 단 선글라스를 잘 선택해야 제대로 자외선을 차단할 수 있다.

우선 선글라스를 선택할 때는 자외선 차단여부를 확인해야한다. 미국규격협회에 따르면 선글라스는 자외선B 즉 UVB는 99%, 자외선A 즉 UVA는 50% 이상 차단돼야한다. 보통 UV 400 정도면 안심해도 되는데 보다 정확히 기능을 알려면 안경원에서 자외선투과율을 확인해보는 것도 좋다.

특히 색상은 진하지만 자외선차단기능이 부족한 선글라스는 피해야 한다. 눈의 조리개 역할을 하는 동공은 밤이 되거나 주변이 어두워지면 더 많은 빛을 들어오게 하려고 커지는데 이렇게 되면 더 많은 양의 자외선이 눈으로 흡수돼 매우 치명적이다.

여름철은 반드시 선글라스를 착용한 후 외출하는것이 눈건강에 좋다.