코로나 시대 척추·관절 건강엔 하루 30분 이상 걷기 중요

걷기의 놀라운 효과 7가지

1. 우울증 완화 효과
2. 심장병 예방 효과
3. 다이어트 효과
4. 노화로 인한 기억장애 개선
5. 성인병 예방 효과
6. 스트레스 해소 효과
7. 골다공증 예방 효과