안구 건조증은 주로 흔한 눈 질환으로서
눈을 깜박이지 않고 컴퓨터 화면을
오랫동안 바라보면 눈에 불편한 통증이 느껴집니다.
그리고 무언가를 응시하거나 집중할 때
눈의 깜박거림이 적어지면 눈이
건조해져 이물감을 느낄 수 있습니다.
안구 건조증은 눈을 항상 촉촉하게 유지할 수
있는 윤활제 즉, 눈물이 충분히 나오지
않아서 발생합니다. 윤활 능력의 부족으로 안구
건조증과 관련된
불편한 이물감이 나타나는 것입니다.
안구건조증 증상
눈의 충혈 또는 붓기
눈 표면의 작열감
눈의 피로감, 또는 눈을 오랫동안
감고 있고 싶은 느낌
지속적 가려움 및 건조감
눈이 수시로 심하게 건조해짐
시야 흐림, 물체의 초점이 맞지 않음
광선 혐기증, 밝은 빛에 대한 민감증
눈물샘에서 눈물이 많이 나오지만
건조함이 없어질 만큼 오랫동안 나오지 않음
눈에 아무것도 없는데도 이물감이 느껴짐
눈물이 흘러내리는 것도 증상
눈 건강의 기본은 충분한
수분 공급으로 눈을 자주 감고
자주 쉬거나 인공 눈물을 넣는 것이 좋습니다
실내를 건조하지 않게 하고 물을 충분히 섭취해 주세요
눈에 좋은 것들도 꾸준한 섭취가 필요합니다
컴퓨터나 화면이 있는 기기로 작업할 때는 주기적으로
휴식을 취하여 눈을 몇 분 동안 쉬게 해야
하고 간단한 눈 운동도 안구
건조증 예방에 도움이 됩니다
눈을 살짝 감았다가 다시 눈을 강하게 감는 것을
반복하면 효과적입니다.
많이 알려진 치료방법으로는
인공눈물의 점안입니다
인공 눈물 이외에도
안약을 사용해도 되고 눈꺼풀
염증이 있을 경우에는 항생제가
사용될 수도 있어요.
눈 피로를 풀어줄 수 있는 비타민A, 레시틴,
안토시아닌 등이 풍부한
음식이나 과일을 드시는 것도
안구건조증 예방 방법 중 하나입니다.
안구 건조증 수술은 눈물이
배출되도록 하는 누관을 닫을 수 있습니다.
왜냐하면 이를 통해 더 많은 눈물이 눈 주변에
남아있지 않게 해 눈을 촉촉하게 하는 데 도움이 됩니다.
